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Mi., 11. Dez.

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Schmilka

Winterliche Besinnung: Achtsamkeit & Innere Ruhe

Ein einzigartiges Erlebnis im Herzen des Winters - das Meditations-Retreat mit Yoga im Dezember.

Winterliche Besinnung: Achtsamkeit & Innere Ruhe
Winterliche Besinnung: Achtsamkeit & Innere Ruhe

Zeit & Ort

11. Dez. 2024, 17:00 – 15. Dez. 2024, 11:00

Schmilka, 01814 Bad Schandau-Schmilka, Deutschland

Über die Veranstaltung

Inmitten der ruhigen Pracht von Schmilka lade ich dich ein, dich in die Stille einzufinden, dich durch Yoga zu bewegen und in der sanften Umarmung der Natur zu entspannen und zu regenerieren.

Tauche ein in die ruhige Schönheit des Dezemberwinters, wo die Welt in ein sanftes Licht getaucht ist und die Luft von Klarheit und Frische erfüllt ist. Hier, wo die Bäume in ihrem winterlichen Gewand ruhen, findest du den Raum, um zur Ruhe zu kommen und die Magie des Moments zu erleben.

Erkunde die winterliche Natur um uns herum und lass dich von ihrer reinen Schönheit inspirieren. Ob du durch den verschneiten Wald wanderst, die klare Luft tief einatmest oder einfach unter dem glitzernden Sternenhimmel verweilst - die Natur des Winters birgt unendliche Möglichkeiten, um deine Seele zu berühren und zu erneuern.

Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, den Zauber des Winters in all seiner Pracht zu erleben und dich auf eine Reise der Selbstfürsorge und Erneuerung zu begeben. Möge diese Zeit der Stille und Bewegung dich mit Frieden und Freude erfüllen, während du gestärkt und erneuert in die letzten Tage des Jahres 2024 schreitest.

Kosten

Retreatgebühr: 970,00 EUR (zzgl. Kurtaxe)

Inklusive:

  • Ein Doppelzimmer im Bio-Hotel Helvetia zur Einzelnutzung
  • Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend)
  • Schmilka Erlebnis: geführte Wanderungen, Brauerei- und Mühlenführung, uvm.
  • Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen (inkl. Bademantel und Saunatüchern)

Für wen ist das Retreat geeignet?

In einer Welt, die sich ständig im Eiltempo zu bewegen scheint, vergessen wir oft, das Wichtigste zu schätzen – uns selbst. Mein „Zeit für Dich“ Yogaretreat bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, eine Pause einzulegen, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir zu verbinden. Egal ob beruflich oder privat, mein Retreat bietet Raum für Erholung, persönliches Wachstum und positive Veränderung.

Vorkenntnisse im Yoga und der Meditation sind nicht zwingend notwendig.

Beispiel-Tagesablauf* 

07:30 – 09:00 Uhr Achtsamkeit: geführte Meditation, Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga (für Anfänger geeignet)

09:15 – 10:15 Uhr Frühstück

Vormittag - Workshop: z.B. Einführung in die Achtsamkeit, Waldbaden (je nach Wetterbedingung), Glaubenssätze, Lösungen gegen Stress

bis Nachmittag: Freie Zeit für Spaziergänge, Teilnahme an Schmilka-Erlebnissen, Wellness & Reflexion 

17:00 – 19:00 Uhr Yin Yoga & Meditation

19:30 – 21:00 Uhr Gemeinsames Abendessen & den Tag entspannt ausklingen lassen

* Änderungen sind vorbehalten, Tagesläufe werden dem individuellen Retreat-Thema angepasst und gestaltet

Nutze die freie Zeit für dich

Während der ereignisreichen Tage voller persönlicher Entwicklung und Reflexion stehen immer wieder freie Zeiten zur Verfügung. Nutze diese wertvolle Zeit, um ganz bei dir anzukommen und dich um dich zu kümmern.

Du kannst diese Stunden nutzen, um die Eindrücke des Retreats zu verarbeiten und in dich hinein zuhören. Vielleicht möchtest du in der Natur spazieren gehen und die Ruhe und Schönheit der Region fernab vom Alltagstroubel genießen. Nimm dir die Zeit, um die frische Winterluft tief einzuatmen. Höre auf Deine innere Stimme und gestalte deine freien Zeiten so, dass diese für dich persönlich erfüllend ist. Ob bei einer Tasse Tee oder einem Mittagsschläfchen, genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und nutze sie, um gestärkt in den nächsten Einheiten des Retreats zu starten.

Lass die Sorgen des Alltags los und spüre, wie Dein Körper und Geist zur Ruhe kommen.

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