Herbstliche Achtsamkeit: Meditation & Naturverbundenheit

Im Herzen der Sächsischen Schweiz erwarten dich inspirierende Momente der Stille und Meditation, während du von der warmen Farbpalette des Herbstes umgeben bist. Spüre, wie die goldenen Sonnenstrahlen durch das Blätterdach der Bäume brechen und den Boden mit einem Teppich aus rotem, gelbem und orangefarbenem Laub bedecken. Dies ist die perfekte Kulisse für dich, um zur Ruhe zu kommen, den Moment zu genießen und deine Sinne zu öffnen.

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In unseren Meditationssitzungen tauchen wir gemeinsam in die heilende Kraft des Herbstes ein. Lass dich von den sanften Klängen der Natur und dem beruhigenden Rauschen des Flusses tragen, während du dich auf eine innere Reise begibst und dich mit der Quelle unendlicher Ruhe und Inspiration verbindest.

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Darüber hinaus lade ich dich ein, die Natur um uns herum mit offenen Augen zu erkunden und dich von ihrer Schönheit und Weisheit inspirieren zu lassen. Ob bei einem entspannten Spaziergang entlang des Flussufers oder beim Verweilen unter den majestätischen Bäumen des Waldes - der Herbst hält unzählige Schätze bereit, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden.

Kosten

Retreatgebühr: 970,00 EUR (zzgl. Kurtaxe)

Inklusive:

• Ein Doppelzimmer im Bio-Hotel Helvetia zur Einzelnutzung
• Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend)
• Schmilka Erlebnis: geführte Wanderungen, Brauerei- und Mühlenführung, uvm.
• Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen (inkl. Bademantel und Saunatüchern)

 Für wen ist das Retreat geeignet? 

In einer Welt, die sich ständig im Eiltempo zu bewegen scheint, vergessen wir oft, das Wichtigste zu schätzen – uns selbst. Mein „Zeit für Dich“ Yogaretreat bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, eine Pause einzulegen, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir zu verbinden. Egal ob beruflich oder privat, mein Retreat bietet Raum für Erholung, persönliches Wachstum und positive Veränderung.

 Tagesablauf* 

07:30 – 09:00 Uhr Achtsamkeit: geführte Meditation, Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga (für Anfänger geeignet)

09:15 – 10:15 Uhr Frühstück

Vormittag - Workshop: z.B. Einführung in die Achtsamkeit, Waldbaden, Glaubenssätze, Lösungen gegen Stress

bis Nachmittag: Freie Zeit für Spaziergänge, Teilnahme an Schmilka-Erlebnissen, Wellness & Reflexion

17:00 – 19:00 Uhr Yin Yoga & Meditation

19:30 – 21:00 Uhr Gemeinsames Abendessen & den Tag entspannt ausklingen lassen

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* Änderungen sind vorbehalten

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Vorkenntnisse im Yoga und der Meditation sind nicht zwingend notwendig.

Nutze die freie Zeit für dich

Während der ereignisreichen Tage voller persönlicher Entwicklung und Reflexion stehen immer wieder freie Zeiten zur Verfügung. Nutze diese wertvolle Zeit, um ganz bei dir anzukommen und dich um dich zu kümmern.

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Du kannst diese Stunden nutzen, um die Eindrücke des Retreats zu verarbeiten und in dich hinein zuhören. Vielleicht möchtest du in der Natur spazieren gehen und die Ruhe und Schönheit der Region fernab vom Alltagstroubel genießen. Nimm dir die Zeit, um die frische Herbstluft tief einzuatmen. Höre auf Deine innere Stimme und gestalte deine freien Zeiten so, dass diese für dich persönlich erfüllend ist. Ob bei einer Tasse Tee oder einem Mittagsschläfchen, genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und nutze sie, um gestärkt in den nächsten Einheiten des Retreats zu starten.

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Lass die Sorgen des Alltags los und spüre, wie Dein Körper und Geist zur Ruhe kommen.